"TROFEO SAN JUAN DE DIOS"

REGLAMENTO:

1.- Organizado por la CONCEJALIA DE DEPORTES  del Excmo. Ayuntamiento de Cartagena, se celebrará la XVIII Media Maratón Ciudad de Cartagena, carrera en la que podrá participar cualquier persona sin distinción de sexo o nacionalidad, acogiéndose a las categorías existentes.

2.- El recorrido (ver recorrido) será de 21.097 km., teniendo la salida en Ronda Ciudad de la Unión y Meta en la Pista Municipal de Atletismo.

3.- INSCRIPCIONES CERRADAS. 

 4.- Será motivo de descalificación: el no llevar el dorsal en el pecho durante el recorrido y a la llegada, el no cubrir el recorrido en su totalidad y el no atender a las indicaciones de los organizadores, y el atleta que corra con dorsal adjudicado a otro corredor.

5.- El atleta que corra sin estar inscrito lo hará bajo su total responsabilidad.

6.- La organización declina toda responsabilidad por los daños que puedan producirse al participar en esta prueba, bien a sí mismo o a cualquier otro atleta, como derivación de un padecimiento o tara latente, imprudencia, negligencia e inobservancia del articulado del Reglamento.

7.- La prueba está controlada por el Comité de Organización, estando el circuito homologado por la Real Federación española de Atletismo.

8.- Los únicos vehículos para seguir la prueba serán designados por la organización.

9.- Las decisiones de los jueces de la carrera y las del Comité de organización serán inapelables.

10.- Clasificaciones: se realizará clasificación general e individual para cada una de las categorías, según el orden de entrada a meta.

11.- La organización del P.M.D. del Ayuntamiento de Cartagena pondrá un autobús escoba que recogerá a los corredores que por alguna causa, no deseen continuar la prueba.

12.- Todos los participantes por el hecho de tomar la salida, aceptan el presente reglamento. En caso de duda prevalecerá el criterio de la organización que podrá modificar el programa de convocatoria hasta el mismo día de la prueba.

13.- Dorsales: La recogida de dorsales se efectuará hasta una hora antes de la prueba.

14.- Reclamaciones: cualquier reclamación contra la clasificación se deberá realizar ante el Comité de organización previo depósito de 30 euros y en un plazo máximo de 30  minutos, a partir de la publicación oficial de las clasificaciones en la zona de meta. De ser aceptada, se devolverá la fianza, que se perderá en caso contrario.

OBSERVACIONES:

1.- La organización del P.M.D del Ayuntamiento de Cartagena facilitará servicio de GUARDARROPÍA en línea de SALIDA (Pista Municipal de Atletismo). Las prendas depositadas se retirarán previa presentación del número de dorsal.

2.- En la llegada habrá un servicio de masaje, atención sanitaria y podología.

3.- Se considera locales a aquellos participantes nacidos o empadronados en Cartagena.

SE OBTENDRÁN LOS RESULTADOS INFORMATIZADOS DE CADA CORREDOR AL TÉRMINO DE LA PRUEBA, CRONOMETRAJES CRONO 3.

 CONSEJOS MÉDICOS CENTRO MEDICINA DEL DEPORTE EXCMO. AYTO. DE CARTAGENA

ANTES DE LA CARRERA:

DURANTE LA CARRERA:

• Inicie la carrera a ritmo suave, evite salidas explosivas esto le repercutirá en el bienestar durante la prueba y en su marca final.
• Beba desde el inicio aunque no tenga sed, desde el primer control de avituallamiento, si hace calor con más motivo, NO UTILICE BEBIDAS A LAS QUE NO ESTE ACOSTUMBRADO.
• SI DURANTE LA CARRERA PADECE: VÓMITOS, SUDORACIÓN ANORMAL, CANSANCIO EXCESIVO (NO DEBIDO AL ESFUERZO), DESORIENTACIÓN, VÉRTIGO, MAREO, DOLOR EN EL PECHO, DIFICULTAD RESPIRATORIA. CONSULTE DE INMEDIATO AL SERVICIO MÉDICO (en el recorrido y a menos de 3 minutos de donde usted se encuentre hay una unidad médica con los medios adecuados para atenderle), UTILICE LOS VOLUNTARIOS PARA QUE DEN AVISO AL PERSONAL MÉDICO.
• Si aparecen problemas musculares (calambres, molestias localizadas, pinchazos, etc) reduzca el ritmo, relaje la musculatura y masaje de forma suave la zona. Si no ceden las molestias consulte con el servicio médico.
• Si aparece  FLATO, disminuya el ritmo e incluso ande hasta que desaparezca la molestia. Una vez desaparecida ésta, reanude la carrera.

DESPUÉS DE LA CARRERA:

• Siga trotando durante aproximadamente 5 min. y continué la ingestión de líquidos en pequeñas cantidades.
• Si tiene molestias musculares, masaje con hielo durante 10 min. las zonas más doloridas.
• Beba zumos y líquidos que contengan hidratos de carbono; la primera comida debe ser ligera (al menos a las 2-3 horas de terminar) y rica en hidratos de carbono y minerales.
• En la zona de meta hay instalado un SERVICIO DE FISIOTERAPIA, consulte con nosotros.
• Si presenta uñas ennegrecidas, ampollas, etc. Consulte nuestro SERVICIO DE PODOLOGÍA.
• Para cualquier otro problema de tipo médico consulte con nuestro SERVICIO DE MEDICINA DEL DEPORTE.

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