La bici

Los tres tipos de bicicletas más comunes que existen en el mercado son las de carretera, las de montaña y las híbridas que son un modelo mixto entre las dos primeras y que son las mejores para circular por la ciudad. En general, cualquier tipo de bici puede valerte para circular por la ciudad, siempre y cuando disponga de un mínimo equipamiento y te resulte cómoda.

Bici híbrida

Bici carretera

bici montaña

Bici plegable

Bici eléctrica
• Las bicicletas híbridas son bastante ligeras, seguras y resistentes. Sirven tanto para moverte por la ciudad como para rutas en carretera, aunque tampoco tienen problemas para circular por caminos y pistas de tierra. Suelen estar equipadas con portaequipajes, sistema de iluminación y guardabarros, accesorios muy útiles para circular por la ciudad.
  
• Las bicicletas de carretera son las más rápidas y ligeras del mercado. Permiten subir las pendientes con facilidad, pero son muy poco robustas y montan unos neumáticos muy delgados que pueden ser peligrosos en la ciudad, además de sufrir importantes desperfectos. Pueden utilizarse por la ciudad, aunque para ello se deben cambiar los neumáticos e instalarles como mínimo un portaequipajes y un sistema de iluminación.
  
• Las bicicletas de montaña son muy resistentes, aunque no están indicadas para circular por el asfalto por las dificultades que ofrece el grueso de sus neumáticos. Además, tampoco suelen estar equipadas con sistema de iluminación ni portaequipajes.
  
• Las bicicletas urbanas, de paseo o "citybikes" son las ideales para circular por la ciudad. Su manillar proporciona una posición muy confortable a los usuarios de este tipo de bicicletas y una excelente visibilidad del entorno, lo que resulta de gran importancia cuando se circula por la ciudad. Las hay sin cambio de velocidades o con un cambio de hasta 12 velocidades. Suelen estar equipadas con un asiento ancho y confortable, guardabarros, protector de cadena, timbre, sistema de iluminación, portaequipajes y, a veces, también una cesta en el manillar.
  
• Las bicicletas plegables también están especialmente diseñadas para la ciudad. Son pequeñas, ligeras y, una vez plegadas, ocupan muy poco espacio. Es ideal para distancias cortas, para combinar con otros medios de transporte o para poder guardarla en el interior de una casa o un centro de trabajo.
  
• Las bicicletas eléctricas o de "pedaleo asistido" están equipadas con un pequeño motor eléctrico auxiliar que ayuda al ciclista durante el pedaleo. Es muy útil en zonas con pendientes pronunciadas y también para personas mayores, con movilidad reducida o con problemas de sudoración. Como inconveniente, cabe señalar el que tienen un peso superior al de una bicicletas convencional.

Ajuste de la bici

• Ajusta la altura del sillín a la longitud de tus piernas. La posición correcta es aquella en la que cuando el pedal se encuentra en el punto más bajo de su recorrido, la pierna correspondiente está completamente estirada. De este modo, podrás aprovechar toda la potencia de tus piernas y evitaras lesiones.
  
• Utiliza correctamente el cambio de velocidades. Utiliza el plato pequeño y el piñón grande para subir por zonas con pendiente y el plato grande con el piñón pequeño para los descensos. Nunca cruces la cadena, es decir no coloques el plato grande con el piñón grande ni el plato pequeño con el piñón pequeño.

Sistemas antirrobos

Existen multitud de candados en el mercado, pero los más seguros que puedes encontrar son los de arco (los que tienen forma de herradura) y los de tipo pitón (con cable blindado). Son los más caros, pero son enormemente seguros.

Otros complementos

Es muy importante que lleves reflectores y luces si piensas conducir por la noche y también un buen timbre si circulas por zonas muy concurridas. También es muy útil el portaequipajes para llevar bultos, los guardabarros para evitar mancharte si te sorprende la lluvia y un kit de herramientas para que puedas realizar pequeñas reparaciones. El casco no es obligatorio si solo circulas por la ciudad, pero es muy aconsejable.