La iniciativa "Deporte en Casa, no pierdas el ritmo" la llevan a cabo monitoras del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena para ofrecer rutinas de entrenamiento durante el confinamiento
Martes 14 Abril 2020 | Visto: 1.056 veces
Yolanda, instructora de clases virtuales y monitora del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este
martes 14 de abril ejercicios para trabajar la
patada lateral y sus variantes.
Se realiza en primer lugar para un lado, estirando, y después con la otra pierna. Además, en otro vídeo se trabaja el
swimming o natación y rutina lumbar.
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “
Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente
ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de
gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas
tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido
realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado, muy necesario durante los días de
aislamiento.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la
web del Ayuntamiento de Cartagena y al
canal de youtube.