La iniciativa "Deporte en Casa, no pierdas el ritmo" la llevan a cabo monitoras del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena para ofrecer rutinas de entrenamiento durante el confinamiento
Miércoles 15 Abril 2020 | Visto: 1.026 veces
Teresa, instructora de clases virtuales y monitora del
Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este
miércoles 15 de abril una rutina para
mejorar la coordinación y trabajar cardio.
Además, en otro vídeo se trabajan diversos ejercicios con pelota.
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “
Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente
ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de
gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas
tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido
realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado, muy necesario durante los días de
aislamiento.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la
web del Ayuntamiento de Cartagena y al
canal de youtube.