Esta iniciativa la llevan a cabo monitoras del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena para ofrecer rutinas de entrenamiento a realizar desde casa
Lunes 25 Mayo 2020 | Visto: 1.378 veces
Yolanda, instructora de clases virtuales y monitora de
l Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este
lunes 25 de mayo una rutina de ejercicios de
calentamiento pilates contemporáneo. Se trata de una tabla de movimientos fluidos y armoniosos. Consiste en colocar la espalda en redondo con rotaciones suaves y acompasadas.
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “
Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente
ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de
gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas
tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido
realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la
web del Ayuntamiento de Cartagena y al
canal de youtube.