Esta iniciativa la llevan a cabo monitoras del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena para ofrecer rutinas de entrenamiento a realizar desde casa
Martes 2 Junio 2020 | Visto: 2.340 veces
Teresa, instructora de clases virtuales y monitora del
Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este
martes 2 de junio, una
rutina con step para adultos mayores, con apoyo en silla para fortalecer el tren inferior.
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “
Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente
ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de
gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas
tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido
realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la
web del Ayuntamiento de Cartagena y al
canal de youtube.