Esta iniciativa la llevan a cabo monitoras del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena para ofrecer rutinas de entrenamiento a realizar desde casa
Miércoles 17 Junio 2020 | Visto: 1.274 veces
Yolanda, instructora de clases virtuales y monitora del
Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este
miércoles 17 de junio, una
rutina de ejercicios para trabajar los aductores y el core global (abdomen inferior, superior y oblicuos). Es imprescindible tener una
posición correcta y
respiración de pilates.
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “
Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente
ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de
gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas
tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido
realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la
web del Ayuntamiento de Cartagena y al
canal de youtube.